Cẩm nang dành cho mẹ bầu mang thai lần đầu nên biết

  Với những người mang thai lần đầu dường như họ chưa được “trải nghiệm” được những dấu hiệu thay đổi khác lạ trên cơ thể mà đôi khi còn khiến các mẹ bầu mệt mỏi. Cùng tìm hiểu bài viết này, chị em mang thai sẽ biết được những mẹo hay để đối phó với kỳ thai nghén.

  Bí quyết hay dành cho mẹ bầu mang thai lần đầu

  Bước vào thời kỳ thai nghén, cơ thể nữ giới có những thay đổi nhất định đa phần những dấu hiệu khác lạ này đều khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Hơn thế nữa, lúc này không chỉ cần chăm sóc sức khỏe mẹ tốt mà phải lo cho bé trong bụng nên chị em cần phải thận trọng hơn nữa.

h4

Cẩm nang chăm sóc sức khỏe dành cho chị em mang thai lần đầu

  Cẩm nang chăm sóc sức khỏe sau đây sẽ giúp mẹ bầu mang thai lần đầu biết rất nhiều thông tin bổ ích để đối phó với kỳ thai nghén.

  💞 Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

  Mang thai khiến chị em rất mệt mỏi nên cần nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đúng giờ và đủ giấc để cung cấp năng lượng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Trước khi thức dậy hãy hít thở thật sâu, thả lỏng cơ thể và tạo cho mình 1 tâm lý vui vẻ nhất để chào đón ngày mới bắt đầu. Các chuyên gia nói rằng, ngủ đủ giấc là cách tuyệt vời để thoát khỏi chứng ốm nghén.

  💞 Hít mùi hương thơm mát

  Không chỉ riêng lúc mang thai lần đầu mà hầu như các kỳ thai nghén chị em đều dị ứng với mùi hương như: thức ăn nặng mùi, có mùi tanh, nồng nàn,… Vì vậy hãy tìm cho mình 1 loại mùi hương thơm mát, dịu nhẹ như tinh dầu chanh, quật, cam,… thoang thoảng sẽ làm mẹ bầu dễ chịu hơn.

h5

Biểu hiện cơ thể khi nữ giới mang thai 

  💞 Chia sẻ cùng mọi người

  Đừng cố giữ trong người quá nhiều tâm sự hay các chuyện buồn. Trong quá trình mang thai cần có tâm lý vui vẻ, thoải mái nhất. Vì vậy, khi có chuyện buồn gì xảy ra, hãy chia sẻ cùng người thân, bạn bè, gia đình mẹ bầu sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

  💞 Ăn nhẹ, nhai kỹ, chia nhỏ làm nhiều bữa

  Trong thời kỳ mang thai muốn mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện hãy chăm sóc ngay từ những tháng thai kỳ đầu tiên bằng cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Lúc này đường ruột không được khỏe mạnh như lúc bình thường nên mẹ bầu cần ăn nhẹ, các thực phẩm dễ tiêu hóa, nhai kỹ. Tốt nhất chị em nên chia nhỏ các bữa ăn sẽ tốt hơn mà cung cấp cùng lúc 1 khối lượng lớn.

h6

Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

  💞 Uống nhiều nước

  Nước không thể thiếu đối với đời sống con người mà đặc biệt là các mẹ mang thai. Bạn có biết, nước còn giúp chống ốm nghén vì dạ dày sẽ không trống rỗng. Do đó chị em nên uống ít nhất được 2lit/ ngày.

  💞 Làm việc nhẹ nhàng

  Những tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian chị em cần giữ gìn sức khỏe để tránh các trường hợp xấu xảy ra. Lúc này, thai kỳ chưa bám chắc vào tử cung nên rất dễ bị sẩy thai nếu chị em làm việc, hoạt động quá mạnh.

h7

Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc

  💞 Cân nhắc trong việc dùng thuốc

  Những người mang thai cần phải hết sức thận trọng khi dùng thuốc dù là bất cứ loại gì vì đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi đặc biệt trong những tháng đầu tiên. Tốt nhất chị em nên tham khảo y kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nếu như ốm nghén quá trầm trọng hãy đi khám ngay tại địa chỉ chuyên khoa uy tín để bác sĩ kiểm tra.

  💞 Khám thai định kỳ

  Nên khám thai thường xuyên khoảng 3 tuần/ 1 tuần ở những tháng đầu để bác sĩ theo dõi tình hình sức khỏe mẹ và bé như thế nào mà có lời khuyên, tư vấn cách chăm sóc để chuẩn bị cho con yêu của bạn chào đời tốt nhất.

h8

Uống nước mát và khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe

  Trong tình huống thai nhi bị dị tật hay chậm phát triển thì bác sĩ sẽ tư vấn cách loại bỏ an toàn đúng thời điểm trước khi cái thai quá lớn ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng của chị em.

  Nếu chị em muốn đi khám thai mà chưa biết địa chỉ nào uy tín hãy liên hệ ngay với Phòng Khám Chuyên Khoa Thành Thái, các bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ càng chính xác. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, trình độ chuyên môn cao và thiết bị hiện đại sẽ đáp ứng tốt nhất các yêu cầu của chị em đưa ra.

  Mọi thắc mắc, nữ giới vui lòng liên hệ với phòng khám của chúng tôi qua 3 cách sau:

0y-te_2.png Địa chỉ: 87 – 89 Thành Thái, P14, Q10, HCM

0dien-thoai.png Hotline: 028 3868 8900

043_2.jpg Website: http://khambenhxahoi.info/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *